Da alle Kurse momentan recht voll sind, bitte auch für die Probestunden anmelden.
Osterferien sind vom : 15.04. – 26.04. 2019, in dieser Zeit finden keine Kurse statt.
AllE KURSE IM ÜBERBLICK
Dienstag
19:00 – 20:30 Uhr
YOGA FÜR JEDEFRAU/MANN*
auch für gesunde Yoga-Anfänger
Hellmuth & Thiel Praxis für Sensomotorik und Rehabilitation GmbH,
Lennéstraße 74/75, 14471 Potsdam | Auf der Karte ansehen
Mittwoch
Zeit für Massagen und Einzel-Sessions
Termine nach Absprache
Donnerstag
18.00 – 19-00 Uhr
19.30 – 21.00 Uhr
YOGA FÜR JEDEFRAU/MANN*
auch für gesunde Yoga-Anfänger
Hellmuth & Thiel Praxis für Sensomotorik und Rehabilitation GmbH,
Lennéstraße 74/75, 14471 Potsdam | Auf der Karte ansehen
* Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst
Schwerpunkte im Unterricht
Die Kurse umfassen einen Zeitraum von 1 bis 1,5 Stunden, in denen auf die Bedürfnisse und das Tempo der TeilnehmerInnen eingegangen wird. Es kann Themenstunden zu bestimmen Übungsgruppen (z.B. Vorwärtsbeugen, Drehübungen) und Körperregionen (z.B. Rücken, Schultern/Nacken) oder Klangyogastunden geben. Im Fokus des Unterrichts steht nicht das Erreichen einer bestimmten Idealhaltung, sondern das Ausloten und Ankommen in der eigenen körperangepassten Haltung.
Stärkung des Muskelapparates
Dehnung des gesamten Körpers
Hals-Nacken-Schulter Übungen
Atemübungen
Gleichgewichtsübungen
Tiefenentspannung
Kleine Meditationen
Augenübungen
Achtsamkeitsübungen
YOGA – REISEN 2019
SCHWEDEN, ELBSANDSTEINGEBIRGE
„Yoga fordert nicht auf,
an irgendetwas zu glauben,
Yoga sagt: Erfahre!
Yoga ist kein Glaube.
Es ist Eindringen in die eigene Existenz.“
Osho