Was ist Yoga?
Entwickelt wurde Yoga in Indien vor Tausenden von Jahren. Perfektioniert und abgewandelt wird es seit jeher und befindet sich in ständiger Bewegung und Optimierung.
Worum geht es im Yoga?
Es geht meiner Meinung nach im heutigen Yoga darum, den Kontakt zu unserem Körper wieder herzustellen. Was tut gut, was schadet mir?
In unserer schnelllebigen Zeit werden unsere wahren Bedürfnisse oft hintenan gestellt. Durch andere Symptome wie Krankheit, Burn-Out oder Depression schieben sie sich wieder in den Vordergrund.
Was erreichen wir mit Yoga?
Durch achtsames Yoga können wir körperliche Grenzen wieder erfahren und respektieren lernen.
In den Asanas (Übungen) und auch der Tiefenentspannung lernt der Körper bewusst loszulassen.
So wird die Erfahrung von Stille und Frieden möglich und das ist Yoga.
Unser oft unruhiger Geist und schnell strömende Gedanken werden gedimmt und mehr auf Wesentliches gelenkt. Somit laden wir mehr Klarheit in unser Leben ein.
Das ist jedoch ein Prozess und bedarf einiger Geduld, Übung, Willen und Vertrauen.
Was macht Romy – Yoga besonders?
Bei Romy Yoga steht die Diversität der Bewegung an erster Stelle. Den ganzen Körper immer wieder neu entdecken und alte Bewegungsmuster auflockern. Deshalb sind Freude und Neugier hier gern gesehen:) Hier geht es zu meinen Kursen (click)
In den Yogastunden werden viele fließende, aber auch haltende Sequenzen eingewoben. Weil viele von uns tagtäglich lange sitzen müssen und der Körper sich nach Bewegung und Ausdehnung sehnt, gibt es fließende Abläufe. Jedoch brauchen auch haltende Sequenzen ihren Raum, da wir in der Stille nach innen spüren können.