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Sthira Sukah Asanam – Leicht und stabil zugleich Yogapraxis und Alexander-Technik /Workshop mit Romy-Yoga und Maike Koch In diesem Workshop verbinden wir die Yogapraxis mit der Alexander-Technik und laden zum Forschen ein. Das Prinzip aus den alten Yoga Sutren von Sthira (Stabilität) und Sukah (Leichtigkeit) beim Üben (Asanam) ist das Thema dieses Workshops. In bekannten Haltungen können wir neu entdecken, wo Leichtigkeit und Stabilität ihren Platz haben. Wir erforschen und integrieren diese Prinzipien in Bewegung, im Halten von Positionen und tauschen uns über neu gewonnene Erfahrungen aus. Diese Qualitäten können auch ins Leben transportiert werden: Gleichgewicht finden zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, zwischen Beweglichkeit und Kraft, Kontrolle und Genuss. Alexander-Technik ist eine körperorientierte Bewusstseinsarbeit, mit der sich Anspannungs-Gewohnheiten erspüren lassen und verändert werden können. Sie kann deine individuelle Yogapraxis und auch...

03 Juli, 2025

Wechseljahre? Du bist nicht allein! Austausch, Informationen, Verständnis – in diesem Workshop geht es darum, gemeinsam stark zu werden: körperlich, mental & emotional. Was dich erwartet:🌀 Raum für Austausch & Fragen🥗 Impulse zu Ernährung & Bewegung🧘‍♀️ Ausgiebige Yogapraxis: kräftigend, erdend & entspannend✨ Strategien für mehr Stabilität & Gelassenheit Unser Ziel:Gesund altern – statt einfach nur alt werden! Wann & Wo:📍 Yoga Remise Potsdam📅 Anmeldung über Eversports oder per E-Mail:✉️ kontakt@romy-yoga.com Kosten: 49 € Jede Frau durchläuft den Wechsel auf individuelle Weise. Daher wollen wir uns zunächst miteinander austauschen über diese ganz eigenen Erfahrungen, das mitgebrachte Wissen, aber auch die Befürchtungen, die die einzelne Frau bewegen. Dies ist kein ExpertInnen Workshop, in dem technische und wissenschaftliche Definitionen und Abhandlungen mitgeteilt werden, sondern wir bleiben auf der persönlichen Ebene. Es gibt viel...

01 Juni, 2025
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Nächste Termine:  04. April 2025
15 März, 2025

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" background_color="#f9efc8" padding_top="50"][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Save the date! 09.09.22 - 11.09. 2022   Wo geht's hin? Haus Birnbaum  -  Bergstraße 22, 14550 Groß Kreutz (Havel)  (click hier) [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='5' down='5'] Im wunderschönen Havelland unweit von Berlin und Potsdam [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='10' down='10'] Was erwartet Dich? [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='10' down='10'] Freitag: Nach der Anreise gibt es eine wohltuende Yogastunde zum Ankommen. Danach ein leckeres vegetarisches Mahl und Zeit zum Kennenlernen. Eine Meditation als Betthupferl. Samstag: Beginnt mit einer kleinen Meditation gefolgt von einer ausgiebigen Yogastunde, danach ein leckeres üppiges Brunch. Nach dem Brunch ist Zeit, die Gegend zu erkunden oder einfach auszuruhen im schönen Garten des Hauses. Am Nachmittag gib es noch einmal Yoga und ein etwas leichteres Abendessen. Der Abend kann im wahrsten...

27 Januar, 2021

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Dies ist eine Audioyoagstunde von mir angeleitet und mit Bildelementen begleitet, so dass du ungefähr nachvollziehen kannst, welche Übungen ich meine. Schön ist jedoch auch, du lässt dich einfach von der Stimme leiten und versuchst die Übungen so umzusetzen wie du sie verstehst und deinem Körper auch entsprechen. Die Übungen sind leicht verständlich und umsetzbar. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben. Bei Wünschen, Anregungen oder Kritik nutze gern die YouTube Kommentarfunktion! Namasté!   [vc_video link='https://youtu.be/GH5H1cDhVxk']     Hier geht es zum Audio Video:   YouTube (click)   Und hier die pdf-Datei zum Ausdrucken:  Yoagstunde für dein Wohlbefinden[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

06 April, 2020