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Sthira Sukah Asanam – Leicht und stabil zugleich Yogapraxis und Alexander-Technik /Workshop mit Romy-Yoga und Maike Koch In diesem Workshop verbinden wir die Yogapraxis mit der Alexander-Technik und laden zum Forschen ein. Das Prinzip aus den alten Yoga Sutren von Sthira (Stabilität) und Sukah (Leichtigkeit) beim Üben (Asanam) ist das Thema dieses Workshops. In bekannten Haltungen können wir neu entdecken, wo Leichtigkeit und Stabilität ihren Platz haben. Wir erforschen und integrieren diese Prinzipien in Bewegung, im Halten von Positionen und tauschen uns über neu gewonnene Erfahrungen aus. Diese Qualitäten können auch ins Leben transportiert werden: Gleichgewicht finden zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, zwischen Beweglichkeit und Kraft, Kontrolle und Genuss. Alexander-Technik ist eine körperorientierte Bewusstseinsarbeit, mit der sich Anspannungs-Gewohnheiten erspüren lassen und verändert werden können. Sie kann deine individuelle Yogapraxis und auch...

03 Juli, 2025

Wechseljahre? Du bist nicht allein! Austausch, Informationen, Verständnis – in diesem Workshop geht es darum, gemeinsam stark zu werden: körperlich, mental & emotional. Was dich erwartet:🌀 Raum für Austausch & Fragen🥗 Impulse zu Ernährung & Bewegung🧘‍♀️ Ausgiebige Yogapraxis: kräftigend, erdend & entspannend✨ Strategien für mehr Stabilität & Gelassenheit Unser Ziel:Gesund altern – statt einfach nur alt werden! Wann & Wo:📍 Yoga Remise Potsdam📅 Anmeldung über Eversports oder per E-Mail:✉️ kontakt@romy-yoga.com Kosten: 49 € Jede Frau durchläuft den Wechsel auf individuelle Weise. Daher wollen wir uns zunächst miteinander austauschen über diese ganz eigenen Erfahrungen, das mitgebrachte Wissen, aber auch die Befürchtungen, die die einzelne Frau bewegen. Dies ist kein ExpertInnen Workshop, in dem technische und wissenschaftliche Definitionen und Abhandlungen mitgeteilt werden, sondern wir bleiben auf der persönlichen Ebene. Es gibt viel...

01 Juni, 2025
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Nächste Termine:  04. April 2025
15 März, 2025

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] 25.8. 1.9. (entfällt) 8.9. letztes Mal: Picknick im Anschluss:) [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

20 August, 2020

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Dies ist eine Audioyoagstunde von mir angeleitet und mit Bildelementen begleitet, so dass du ungefähr nachvollziehen kannst, welche Übungen ich meine. Schön ist jedoch auch, du lässt dich einfach von der Stimme leiten und versuchst die Übungen so umzusetzen wie du sie verstehst und deinem Körper auch entsprechen. Die Übungen sind leicht verständlich und umsetzbar. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben. Bei Wünschen, Anregungen oder Kritik nutze gern die YouTube Kommentarfunktion! Namasté!   [vc_video link='https://youtu.be/GH5H1cDhVxk']     Hier geht es zum Audio Video:   YouTube (click)   Und hier die pdf-Datei zum Ausdrucken:  Yoagstunde für dein Wohlbefinden[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

06 April, 2020

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" anchor="schweden" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" background_color="#f9efc8"][vc_column][custom_font font_family="oswald" font_size="85" line_height="90" font_style="normal" text_align="left" font_weight="300" text_decoration="none" text_shadow="no"] In diesem Jahr zu Mittsommer in Schweden 21.06. - 28.06.19  Eine Woche voller Natur !!! [/custom_font][vc_separator type="small" position="center" up="20" down="20"][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" background_color="#f9efc8" padding_top="50"][vc_column width="1/2"][vc_column_text][vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='10' down='10'] Wo geht's hin? Die Unterbringung findet in einem wunderschönen über 200 Jahre alten Herrenhaus in Alleinlage am Meer statt. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='5' down='5'] Die Tage beginnen morgens mit einer von mir angeleiteten 1,5 stündigen Yogasession im einzigartigen Kuppelsaal oder auf der Wiese mit Blick zum Meer. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='5' down='5'] Danach gibt es Grüne Smoothies zur Stärkung. Auf den Wanderungen versorgen wir uns mit Wildfrüchten aus Wald und Flur. Die schwedischen...

12 März, 2019

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" background_color="#f9efc8" padding_top="50"][vc_column width="1/2"][vc_column_text][vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='10' down='10'] 27.09.19 - 04.10. 2019   Wo geht's hin? Bist Du auch jedes Mal wieder neu überwältigt von der Schönheit des Elbsandsteingebirges? Oder warst Du vielleicht sogar noch nie dort, wolltest aber schon immer mal hin? Derr Herbst ist eine ganz besondere Jahreszeit dort und du kannst mit uns die Sächsische Schweiz in ihrer Farbenpracht erleben. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='5' down='5'] Unsere Basis ist die wunderbar gelegene Burg Schöna, direkt an der Elbe und mitten im Herzen des Elbsandsteingebirges. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='5' down='5'] Wir nutzen die sagenhafte Kulisse, um uns mit unserer inneren und der uns umgebenden äußeren Natur zu verbinden.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text][vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='10'...

10 August, 2018