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  • Meine erste Abhyanga habe ich im Mutterland, in Indien erhalten. Ich muss sagen, es war nicht Liebe auf den ersten Blick: harte Holzbank mit...

  • Wann: 23.09.2017  — 10:00 Uhr – 13.00 Uhr Wo: Praxis Hellmuth & Thiel, Lennéstrasse 74/75 Ruhe, Ausgeglichenheit, Harmonie, ...

AllE KURSE IM ÜBERBLICK

Dienstag

YOGA FÜR JEDEFRAU/MANN*

18:45 – 20:15 Uhr

auch für gesunde Yoga-Anfänger

Mittwoch

ANFÄNGER – UND RÜCKENYOGA*

auch für gesunde Yoga-Anfänger

19.15 – 20.45 Uhr

Physio & Sporttherapie Waldstadt, Saarmunder Str. 60B, 
14478 Potsdam | Auf der Karte ansehen

Donnerstag

YOGA FÜR JEDEFRAU/MANN*

auch für gesunde Yoga-Anfänger

18.00 – 19-00 Uhr
19.30 – 21.00 Uhr

Potsdam West, Hebammenpraxis, Lennéstraße 13a | Auf der Karte ansehen

* Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst

Schwerpunkte im Unterricht

Die Kurse umfassen einen Zeitraum von 1 bis 1,5 Stunden, in denen auf die Bedürfnisse und das Tempo der TeilnehmerInnen eingegangen wird. Es kann Themenstunden zu bestimmen Übungsgruppen (z.B. Vorwärtsbeugen, Drehübungen) und Körperregionen (z.B. Rücken, Schultern/Nacken) oder Klangyogastunden geben. Im Fokus des Unterrichts steht nicht das Erreichen einer bestimmten Idealhaltung, sondern das Ausloten und Ankommen in der eigenen körperangepassten Haltung.

Stärkung des Muskelapparates
Dehnung des gesamten Körpers
Hals-Nacken-Schulter Übungen
Atemübungen
Gleichgewichtsübungen
Tiefenentspannung
Kleine Meditationen
Augenübungen
Achtsamkeitsübungen

YOGA UND BARFUßWANDERN

IN SÜDSCHWEDEN

 

„Yoga fordert nicht auf,
an irgendetwas zu glauben,
Yoga sagt: Erfahre!
Yoga ist kein Glaube.
Es ist Eindringen in die eigene Existenz.“

Osho